Oui, je sais on est dimanche, vous voudriez qu'on vous parle de grasse mat' et de cocooning, mais... je veux vous parler d'énergie.
Alors je vais parler de tous les autres matins. Que diriez-vous de prendre 5 à 20 minutes à votre réveil pour éveiller votre corps. Vous allez permettre à votre énergie de circuler dans tout votre corps et de réveiller toutes vos cellules. Vous allez vous sentir énergétisés pour la journée !
Vous pouvez faire 10minutes de yoga matinal (les videos youtube de Yoga with Adriene sont top je trouve), 5 minutes d'abdo ou fessiers ou bras, 6 minutes (deux chansons) de danse spontanée, et pourquoi pas un mix de tout ça.
Sentez l'énergie monter en vous !
Pour ceux qui aiment la routine vous pouvez répéter la même séquence d'exercices et voir votre progression. Pour ceux qui aiment quand ça change, vous pouvez alterner: un matin yoga, l'autre de la muscu.
Komentáře